Беременность является особым периодом в жизни женщины, который наполнен положительными эмоциями, но, в то же время, может быть омрачён проблемами со здоровьем. Преодолеть физический дискомфорт и улучшить эмоциональное состояние часто помогает массаж для беременных. Эта процедура не просто допустима, но и полезна женщинам в положении.
В чём же заключается польза массажа:
В улучшении лимфообращения и кровоснабжения мышц, связок, суставов и других органов и тканей;
В уменьшении нагрузки на позвоночник и болевых ощущений в спине и избавлении от мышечного напряжения;
В его профилактической составляющей (способствует предотвращению появления отёков и растяжек);
В улучшении психоэмоционального состояния, в избавлении от стресса и усталости;
В способности облегчать течение варикоза;
В улучшении работы ЖКТ;
В уменьшении тонуса матки;
В нормализации давления;
Массаж является хорошей альтернативой для беременных, которым недоступны специальные физические нагрузки (посещение бассейна, занятия йогой для беременных);
На поздних сроках массаж помогает подготовить организм к родам.
Когда нельзя делать массаж беременным — противопоказания.
Токсикоз.
Повышенный тонус матки.
Угроза выкидыша, преждевременных родов.
Повышенное давление.
Гестоз.
Повышенная температура.
Наличие любых опухолей.
Проявления кишечной непроходимости.
Хронические заболевания в период обострения и с острыми болями.
Заболевания с воспалением органов малого таза.
Предлежание плаценты.
Любые нехарактерные для беременности выделения.
Острые респираторные и инфекционные заболевания.
Кожные заболевания.
Заболевания крови.
Наличие гнойных воспалений.
В каких случаях необходимо делать массаж?
При болях в спине, связанных с увеличением нагрузки на позвоночный столб - массаж в данном случае эффективно облегчает состояние беременной, расслабляет и обезболивает.
При отёках - благодаря улучшению крово- и лимфообращения эта процедура способна устранить отёки или существенно их уменьшить.
При варикозе, что связано с нормализацией кровообращения, помогает также при судорогах, устраняет ощущение тяжести в ногах.
При усталости и стрессовых состояниях - расслабляющее действие массажа помогает успокоиться и снять напряжение.
При растяжках- движения, совершаемые при массаже, приводят кожные покровы в тонус, что позволяет избежать появления растяжек.