Подвздошно-рёберная мышца (лат. Musculus iliocostalis).

Подвздошно-рёберная мышца (ПРМ) входит в группу мышц, выпрямляющих позвоночник (вместе с длиннейшей и остистой). Эти мышцы лежат глубоко под трапециевидной, широчайшей и ромбовидной мышцей спины, начинаются от поверхности крестца, заднего отдела подвздошного гребня, остистых отростков нижних поясничных позвонков и отчасти от поверхностного листка пояснично-грудной фасции, и крепятся к углам рёбер и поперечным отросткам шейных позвонков. Подвздошно-рёберная мышца — наиболее латеральная часть мышцы, выпрямляющей позвоночник. Ее волокна прикрепляются к углам всех ребер и к поперечным отросткам шейных позвонков.

Читать дальше

Квадратная мышца поясницы. Карта точек напряжения (триггерные точки).

Возникновение миофасциального болевого синдрома в квадратной мышце поясницы может привести к неотложным проблемам. Одним из распространенных примеров возникновения триггерных точек в мышце является резкий выдох, вызванный, например, чиханием. Также боль может возникнуть в результате резкого наклона.

Читать дальше

Точки напряжения (триггерные точки) шеи и головы. Самодиагностика.

Обозначения на рисунках: сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны. Крестиками отмечены триггерные точки.

Читать дальше

Трапециевидная мышца. Триггерные точки.

В трапециевидной мышце очень часто возникают точки напряжения (триггерные точки). Они могут проявляться болью на разных участках головы, шеи и верхней части спины: в височной области головы, в основании черепа, между лопатками, в нижней части шеи. Чаще всего, триггерные точки возникают в результате перенапряжения, спазмирования или травмы мышцы. 

Читать дальше

Причины образования морщин на лице. Гипертонус лицевых мышц.

Наше лицо является сложной биомеханической конструкцией. Представьте себе - на участке лицо-шея расположено около 100 мышц и 29 костей, и все это пребывает в постоянном движении! Форма черепа, точки крепления мышц к костям, места их спаек с кожей, толщина подкожно-жировой клетчатки - весь тот каркас, на который натянута наша кожа - именно он отвечает за индивидуальные черты лица.

Читать дальше

Малая грудная мышца. Боли, связанные с ее дисфункцией.

Малая грудная мышца расположена под большой грудной мышцей, отходит от 3-го, 4-го и 5-го ребер, проходит латерально вверх и крепится к клювовидному отростку лопатки. Она выполняет функции: стабилизации лопатки, ее опускания, оттягивания и поворота. При фиксированной лопатке принимает участие в подъеме грудной клетки. Малая грудная мышца играет важную роль в формировании осанки. Большинство людей проводит жизнь сидя (за компьютером, за рулём), а такое положение приводит к перенапряжению малой грудной мышцы, в результате чего возникают серьезные нарушения. Перегрузка малой грудной мышцы значительным образом сказывается на функции плечевого сустава и повышает риск получения травм.

Читать дальше

Ручная пластика лица - это не только про красоту.

На сеансах, техниками постизометрической релаксации, миофасциальными техниками, а также косметическими методами, я работаю с подкожной мышцей шеи (platysma).

Читать дальше

"Ручная пластика лица" - это не только про красоту.

На программе, с помощью постизометрической релаксации и других остеопатических техник, я также прорабатываю лестничные мышцы.

Почему с ними важно работать?

Читать дальше

"Ручная пластика лица" - это не только про красоту.

В процессе сеансов я прорабатываю грудинно-ключично-сосцевидную мышцу (ГКС). Ее еще называют кивательной мышцей.

Сокращаясь самостоятельно, эта мышца обеспечивает наклон головы в сторону работающих волокон с одновременным поворотом головы в противоположную сторону. Если напрягаются мышцы с двух сторон, происходит выпрямление шеи и головы, возможно запрокидывание головы назад и выдвижение ее кпереди, сгибание шеи и контролируемое ее возвращение в исходную позицию. А также совместно с трапециевидной мышцей, она помогает удерживать голову в фиксированном стабильном положении при одновременной работе нижней челюсти. Например, при жевании или разговоре.

Читать дальше

"Ручная пластика лица" - это не только про красоту.

В процессе сеансов я прорабатываю с помощью постизометрической релаксации и других мануальных техник всю группу жевательных мышц, а именно: жевательные мышцы; височные мышцы; латеральные и медиальные крыловидные мышцы.Для чего это нужно?

Читать дальше
Загрузить еще