Эпидуральная анестезия. Ее последствия. Восстановление после процедуры.

В моей работе в последнее время часто появляются запросы на восстановление после родов, в частности, на исцеление и нейтрализацию последствий эпидуральной анестезии.  Мне очень захотелось написать об этом.

Читать дальше

Точки напряжения и боли, триггерные точки (ТТ): ягодицы, бедра, таз.

1. Квадратная мышца поясницы. Слева и в центре обозначены триггерные точки, которые можно пропальпировать чуть ниже 12 ребра и чуть выше подвздошной кости. Справа - триггерные точки в глубоких слоях мышцы.

Читать дальше

Упражнения для шеи с теннисными мячами.

Для этого комплекса упражнений вам понадобится два теннисных мяча. Следует поместить их в носок и завязать так, чтобы они свободно перемещались и не вываливались. Эти мячи вы будете подкладывать под затылок и верхнюю часть шеи. Такая особенная опора для шеи позволит дать корректную нагрузку для мышц шеи и затылка, одновременно производя массаж этой области, что улучшает кровоток и в особенности венозный отток из полости черепа. Очень полезными могут быть эти упражнения при головной боли напряжения, при которой развиваются спазмы мышц шеи, затылка и головы.

Читать дальше

Подвздошно-рёберная мышца (лат. Musculus iliocostalis).

Подвздошно-рёберная мышца (ПРМ) входит в группу мышц, выпрямляющих позвоночник (вместе с длиннейшей и остистой). Эти мышцы лежат глубоко под трапециевидной, широчайшей и ромбовидной мышцей спины, начинаются от поверхности крестца, заднего отдела подвздошного гребня, остистых отростков нижних поясничных позвонков и отчасти от поверхностного листка пояснично-грудной фасции, и крепятся к углам рёбер и поперечным отросткам шейных позвонков. Подвздошно-рёберная мышца — наиболее латеральная часть мышцы, выпрямляющей позвоночник. Ее волокна прикрепляются к углам всех ребер и к поперечным отросткам шейных позвонков.

Читать дальше

Квадратная мышца поясницы. Карта точек напряжения (триггерные точки).

Возникновение миофасциального болевого синдрома в квадратной мышце поясницы может привести к неотложным проблемам. Одним из распространенных примеров возникновения триггерных точек в мышце является резкий выдох, вызванный, например, чиханием. Также боль может возникнуть в результате резкого наклона.

Читать дальше

Точки напряжения (триггерные точки) шеи и головы. Самодиагностика.

Обозначения на рисунках: сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны. Крестиками отмечены триггерные точки.

Читать дальше

Трапециевидная мышца. Триггерные точки.

В трапециевидной мышце очень часто возникают точки напряжения (триггерные точки). Они могут проявляться болью на разных участках головы, шеи и верхней части спины: в височной области головы, в основании черепа, между лопатками, в нижней части шеи. Чаще всего, триггерные точки возникают в результате перенапряжения, спазмирования или травмы мышцы. 

Читать дальше

Причины образования морщин на лице. Гипертонус лицевых мышц.

Наше лицо является сложной биомеханической конструкцией. Представьте себе - на участке лицо-шея расположено около 100 мышц и 29 костей, и все это пребывает в постоянном движении! Форма черепа, точки крепления мышц к костям, места их спаек с кожей, толщина подкожно-жировой клетчатки - весь тот каркас, на который натянута наша кожа - именно он отвечает за индивидуальные черты лица.

Читать дальше

Малая грудная мышца. Боли, связанные с ее дисфункцией.

Малая грудная мышца расположена под большой грудной мышцей, отходит от 3-го, 4-го и 5-го ребер, проходит латерально вверх и крепится к клювовидному отростку лопатки. Она выполняет функции: стабилизации лопатки, ее опускания, оттягивания и поворота. При фиксированной лопатке принимает участие в подъеме грудной клетки. Малая грудная мышца играет важную роль в формировании осанки. Большинство людей проводит жизнь сидя (за компьютером, за рулём), а такое положение приводит к перенапряжению малой грудной мышцы, в результате чего возникают серьезные нарушения. Перегрузка малой грудной мышцы значительным образом сказывается на функции плечевого сустава и повышает риск получения травм.

Читать дальше

Ручная пластика лица - это не только про красоту.

На сеансах, техниками постизометрической релаксации, миофасциальными техниками, а также косметическими методами, я работаю с подкожной мышцей шеи (platysma).

Читать дальше
Загрузить еще